貓咪總是愛睡覺？為您解說愛貓嗜睡的原因與合適的睡眠時間

仰天睡、貓式磕頭、貓咪卷。光是看著熟睡的貓咪，就覺得很幸福。

貓咪的詞源據說是「寢子（ねこ）」，這個說法也就不難理解了。自由自在的貓咪，真讓人有點羨慕呢。

但是，有時候也會擔心：「牠一直睡覺真的沒關係嗎？」「感覺牠的睡眠時間比以前長了」。所以這次我們將解釋貓咪愛睡覺的原因，以及牠們的適當睡眠時間。

貓咪愛睡覺的原因

貓咪愛睡覺的原因與牠們的飲食習慣有關。

為了狩獵而保存體力

貓咪的祖先是透過狩獵獵物來生存的。

牠們不像獅子那樣群體狩獵，而是獨自狩獵，所以如果狩獵失敗，就會餓肚子。如果狩獵不成功，就無法生存下去。

為了成功狩獵並獲得食物，牠們必須保存體力。因此，需要充足的睡眠和休息。

消化需要時間

貓咪是肉食動物。肉類高蛋白高熱量，一次進食就能攝取足夠的能量。

然而，消化會消耗能量，所以人們認為牠們透過睡覺來防止體力消耗。這就是牠們吃飽後休息，為下一次狩獵做準備的生活方式。

貓咪的平均睡眠時間是多久？

成年貓咪的平均睡眠時間約為12到16小時。牠們一天中的大部分時間都在睡覺。

你可能會覺得「牠一直睡覺沒關係嗎？」「是不是睡太多了？」，但對貓咪來說這是很正常的事情，所以不必擔心。

此外，貓咪的睡眠時間也會隨著年齡而變化。

幼貓的平均睡眠時間為18～20小時

幼貓的睡眠時間會更長。在出生後約半年內，牠們一天可能會睡20小時以上。成長激素會在睡眠期間分泌，因此幼貓的睡眠非常重要。

老年貓的睡眠時間會變長

當貓咪超過10歲時，你可能會感覺牠們的睡眠時間變長了。牠們一天可能會睡20小時左右，這是由於體力衰退所致，所以不要強行叫醒牠們，溫柔地守護牠們就好。

貓咪是薄暮性動物

貓咪常被誤認為是夜行性動物，但牠們是「薄暮性動物」，也就是說，牠們在黎明和黃昏時分最為活躍。

牠們的活動時間會配合獵物（如小鳥和老鼠）的活動時間。因此，在沒有獵物的白天，牠們大部分時間都在睡覺。

有些貓咪會配合飼主的作息，白天活動，晚上則一起睡覺。至於晚上大鬧特鬧的貓咪，可能是體力過剩了。

可能是生病了？睡眠時間的變化需要注意

貓咪睡眠時間的變化，是衡量牠們健康狀況的指標。牠們可能會因為身體不適而睡眠時間變長或變短，所以需要特別注意。

忍受著疼痛

當貓咪因為關節炎等原因，在活動時感到疼痛時，牠們通常會靜靜地待在安靜的地方。除了睡眠時間變長外，牠們可能也不再爬貓跳台、不再玩耍，變得沒有活力。

隱藏身體不適

貓咪是會隱藏身體不適的動物。牠們可能會因為膀胱炎或腸胃炎等原因，忍受著腹部不適或疼痛而蜷縮著。除了睡眠時間變長之外，還要仔細觀察牠們的食慾是否有變化，以及是否有腹瀉或嘔吐的情形。

失智症、眼睛或耳朵不適也可能導致失眠……

相反地，睡眠時間也可能縮短。失智症惡化導致半夜持續喵喵叫，或因眼睛、耳朵不適而失眠等，都可能是令人擔憂的症狀。請諮詢您的獸醫，討論貓咪的情況。

創造一個能安心入睡的環境

對於貓咪來說，睡眠是維持健康和長壽不可或缺的時間。讓我們重新檢視貓咪的睡眠環境，讓牠們能夠放鬆並充分休息。

床要多處擺放

在貓咪喜歡的地方，擺放乾淨的床。在陽光充足的地方、能眺望窗外的地方、能獨自安靜度過的地方等，多處擺放貓床。即使只是鋪上毛毯或蓋毯也可以。

注意室溫

梅雨季和夏季的室溫最好保持在27～30度左右，濕度在40～60%左右。冬季則以18～23度為宜。善用空調，將室溫調整到貓咪感覺舒適的程度。

舒壓也很重要 

貓咪大部分時間都在睡覺，但適度的運動也很重要。

完全在室內飼養的貓咪可能會運動不足，所以需要像貓跳台或貓步道那樣刺激貓咪本能的設計。

此外，牠們也喜歡和飼主玩耍。模仿狩獵的追捕遊戲，有助於解決運動不足和緩解壓力。

總結 

飲食、飲水量、排泄狀況，當然還有睡眠時間，都是重要的健康記錄。在貓咪健康的時候，多加觀察吧。

在緊急情況下，讓獸醫了解貓咪健康時的狀況非常重要。波波貓原創的「貓咪健康手冊」，可以讓您快速記錄貓咪平時的狀況。

為了貓咪的健康和長壽，請務必關注牠們的睡眠時間喔。

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