貓咪總是愛睡覺？為您解說愛貓嗜睡的原因與合適的睡眠時間

翻肚、睡得像個道歉的姿勢、蜷成一團像蚊香。光是看著貓咪熟睡的模樣，就會感到滿滿的幸福。

貓咪的語源來自「睡子（neko）」果然很有道理。看著自由自在的貓咪，還真讓人有點羨慕呢。

但有時也會不禁擔心：「一直睡真的沒問題嗎？」、「感覺睡眠時間比以前長了」。因此，本次將為您解說貓咪為什麼這麼愛睡覺，以及適當的睡眠時間。

貓咪愛睡覺的原因

貓咪之所以愛睡覺，原因在於牠們的飲食生活。

為了狩獵儲存體力

貓咪的祖先是靠狩獵捕捉獵物生存的。

不同於獅子等群居動物，牠們是獨自狩獵，一旦狩獵失敗就只能餓肚子……如果無法順利捕獲獵物，就無法生存下去。

為了確保狩獵成功並飽餐一頓，必須儲存體力。因此，牠們需要充足的睡眠與休息。

消化需要時間

貓咪是肉食動物。肉類含有高蛋白質與高熱量，一頓飯就能攝取足夠的能量。

不過，消化過程相當消耗體力，因此一般認為牠們透過睡眠來避免能量不必要的損耗。這就是「吃飽後為了下一次狩獵而休息」的生活方式。

貓咪的平均睡眠時間是？

成年貓咪的平均睡眠時間約為12～16小時。一天之中大部分的時間都在睡覺。

雖然飼主可能會覺得「一直睡沒關係嗎？」、「是不是睡太多了？」，但這對貓咪來說是再正常不過的事，不必過度擔心。

此外，睡眠時間也會隨著貓咪的年齡而改變。

幼貓的平均睡眠時間為18～20小時

如果是幼貓，睡眠時間會更長。在出生半年左右，一天甚至可能睡上20小時以上。由於在睡眠時會分泌生長激素，因此對幼貓來說，睡眠非常重要。

高齡貓睡眠時間會變長

貓咪過10歲後，或許會感覺牠們的睡眠時間變長了。雖然一天可能會睡到20小時左右，這是因為體力衰退所致，請不要強行喚醒牠，溫柔守護就好。

貓咪是晨昏活動性動物

貓咪常被認為是夜行性動物，但其實牠們屬於「晨昏活動性」，是在清晨與傍晚較為活躍的生物。

牠們的行動是配合獵物（如小鳥或老鼠）的活動時間。因此，在沒有獵物的白天，大部分時間都用來睡覺。

也有部分貓咪會配合飼主的生活節奏，改在白天活動，晚上與飼主一起睡。如果家裡的貓咪晚上在進行「大運動會」，可能只是因為牠體力過剩罷了。

可能是生病了？睡眠時間的變化需注意

貓咪睡眠時間的變化，是衡量牠們健康狀況的指標。睡眠時間過長或過短，都有可能是身體不適的訊號，務必多加留意。

正在忍受疼痛

如果因為關節炎等原因導致活動時感到疼痛，貓咪往往會躲在安靜的地方一動也不動。若出現不爬貓跳台、不玩耍，且睡眠時間變長、活力下降等情況，就要多加留意。

隱藏身體不適

貓咪是非常會隱藏病痛的生物。罹患膀胱炎或腸胃炎時，牠們可能因為肚子不適或疼痛而蜷縮起來。除了睡眠時間增加外，也要仔細觀察食慾是否有變化、有無腹瀉或嘔吐等症狀。

失智症或眼耳問題導致無法入眠……

反之，睡眠時間變短也有可能。這可能是認知障礙（失智症）導致半夜持續鳴叫，或是眼睛、耳朵不適引起的失眠，這些都是值得擔心的訊號。建議諮詢您的家庭獸醫師，討論貓咪的狀況。

打造安心睡覺的環境

對貓咪來說，睡眠是健康與長壽不可或缺的時間。為了讓貓咪能放鬆並獲得充足睡眠，請重新審視一下牠的睡眠環境吧。

在多處放置睡床

請在貓咪喜歡的地點放置乾淨的睡床。像是採光好的地方、可以眺望窗外的地方、能獨自安靜休息的地方等，在多個位置準備睡床。簡單鋪個毛毯或小被子也可以。

注意室溫

梅雨季與夏天的室溫理想約為27～30度，濕度約為40～60%。冬天則是18～23度最舒適。請靈活運用空調，將溫度調節在 貓咪覺得舒適的範圍內。

排解壓力也很重要

雖然貓咪一天大部分時間都在睡覺，但適度運動也很重要。

完全室內飼養的貓咪容易運動不足，因此需要透過貓跳台或貓步道等裝置來激發牠們的本能。

此外，貓咪也很喜歡跟飼主一起玩。透過模擬狩獵的遊戲，不僅能改善運動不足，也能有效紓解壓力。

總結

除了飲食、飲水量、如廁情形之外，睡眠時間也是重要的健康紀錄。正因為貓咪健康的時候，才更要好好觀察。

若哪天發生狀況，讓獸醫師了解貓咪平日的模樣是非常重要的。使用 Poponeko 原創的「貓咪健康手冊」，就能隨時記錄貓咪的日常生活狀態。

為了貓咪的健康與長壽，請多加留意牠們的睡眠時間吧。

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