與愛貓分別是件非常痛苦、悲傷的事。有些飼主會因為寵物失落症而感到身心不適……。
愛貓的逝世以及寵物失落症是任何人都可能遇到的事。本文將探討如何走出失去愛貓的傷痛，以及如何治癒寵物失落症。
什麼是寵物失落症？
寵物失落症是指失去寵物時感到失落和悲傷。也稱為寵物失落症候群。
寵物失落症會讓人感到內疚、後悔、孤獨等各種情緒，還可能出現淚流不止、無精打采、憂鬱等「精神不適」。嚴重時，甚至會出現失眠、食慾不振、倦怠、頭暈等「身體不適」。
寵物失落症狀持續的時間因人而異，有些人約一個月就能走出傷痛，有些人需要數個月，甚至也有人好幾年都無法恢復。
同住的貓也會有寵物失落症嗎？
貓咪常被認為性格高冷，但其實貓咪在同住的貓咪或狗狗去世後，也可能會產生寵物失落症。
牠們也會像飼主一樣出現精神和身體上的不適，並做出與平常不同的行為，因此務必仔細觀察牠們的狀況。
寵物失落症的原因？
寵物失落症是因為失去心愛的寵物，因分離而造成的精神打擊所引起。
對飼主而言，用心養育、一同生活的貓咪去世是難以承受的事。此外，對貓咪的愧疚感，據說也會加劇寵物失落症的症狀。
許多飼主飽受寵物失落症之苦，正是因為他們如此深愛著貓咪。
如何走出寵物失落症？
走出寵物失落症的契機因人而異。雖然不一定適用於所有飼主，但仍介紹幾種方法。
1. 盡情悲傷
失去愛貓時，會湧現悲傷、憤怒、罪惡感等各種情緒。
這是很自然的事，不必強行壓抑。盡情悲傷，哭泣或向他人傾訴都很重要。也可以在X（舊稱：Twitter）等社群媒體上寫下心情。
2. 為愛貓供養
緬懷愛貓並為其供養，有時也能成為走出寵物失落症的契機。火葬葬禮或七七法會對許多飼主而言是一個轉捩點，讓他們能心懷「謝謝」之情。
供養方式沒有定規。可以看看照片或影片、擺飾牠生前喜歡的玩具或項圈等，向已故的愛貓表達感謝之情。
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3. 建立新的生活作息
愛貓去世後，會在不經意的瞬間感到「痛苦」。早上起床餵食、睡前玩耍和撫摸等習慣的消失，可能會加重寵物失落症的症狀。
如果感到痛苦，不妨建立新的生活作息。早上慢慢泡杯咖啡、睡前看一集電視劇等，即使是微小的生活變化，也能幫助轉換心情。
4. 接受諮詢
有時候，寵物失落症很難一個人克服。如果感到身心不適，請考慮尋求心理支持。
與了解寵物失落症的專家或諮詢師交流，將有助於您了解如何面對自己的情緒。除了面對面諮詢，也可以透過線上方式進行，不妨試著諮詢看看。
5. 迎接新的貓咪
您可能會覺得「剛失去愛貓就養下一隻貓會不會不妥？」，但即使與另一隻貓咪生活，美好的回憶也不會消失。
與逝去的貓咪相處的時光越是珍貴，就越會自然而然地想「再次與貓咪生活」。
您聽過「逝去的貓咪會在天堂換上新的毛皮回來」的故事嗎？或許有一天，您會遇到一隻讓您覺得「就是牠了」的貓咪。為了那一天，保持積極的心態也很重要。
總結
愛貓的逝世對飼主而言是巨大的悲傷。您可能會強烈感到「要是能多為牠做些什麼就好了」、「成為我的孩子牠幸福嗎」等後悔的心情。
走出失去愛貓的傷痛並不容易。然而，後悔的心情會加重寵物失落症的症狀。盡情哭泣後，懷著感謝的心情送別愛貓也很重要。
療癒寵物失落症的方法因人而異，希望這篇文章能為您提供一些參考。
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