與愛貓的離別是非常痛苦且令人悲傷的。有些飼主因為寵物失落症（Pet Loss），身心甚至出現了不適……。
愛貓的離世以及隨之而來的寵物失落症，是任何人都有可能遭遇的。在這篇文章中，我們想探討如何走出愛貓離世的傷痛，並療癒寵物失落症的方法。
什麼是寵物失落症？
寵物失落症（Pet Loss），是指在失去寵物時所感受到的喪失感與悲傷，也被稱為寵物失落症候群。
由於寵物失落症，除了會感到罪惡感、後悔、孤獨感等各種情緒外，還可能出現淚流不止、無精打采、憂鬱狀態等「精神上的不適」。若情況嚴重，甚至可能出現失眠、食慾不振、倦怠感、暈眩等「身體上的不適」。
寵物失落症狀持續的時間因人而異，有人約一個月就能走出來，有人則需要幾個月，甚至有案例是多年後仍無法釋懷。
同住的貓咪也會有寵物失落症嗎？
雖然貓咪常被認為性格冷淡，但其實當家中其他同住的貓咪或狗狗離世時，貓咪也會產生寵物失落症。
牠們會和飼主一樣出現精神或身體上的不適，行為舉止也可能變得與往常不同，請務必多加留意觀察。
寵物失落症的原因是什麼？
寵物失落症是由於心愛寵物的離世或別離所造成的精神衝擊所引發的。
對於傾注愛情養育、共同生活的愛貓離去，對飼主而言是難以承受的。此外，據說對貓咪懷有的後悔心情，會讓寵物失落症的症狀更加強烈。
會有這麼多飼主為寵物失落症所苦，正是因為他們曾經如此深愛著自己的貓咪。
如何走出寵物失落症？
每個人走出寵物失落症的契機各不相同。以下介紹幾種方法，雖不見得適用於每位飼主，但希望能提供參考。
1. 徹底地悲傷
當愛貓離世時，悲傷、憤怒、罪惡感等各種情緒會湧上心頭。
這是很自然的反應，不需要勉強壓抑。徹底地悲傷，透過哭泣或找人訴說來發洩是非常重要的。在 X（舊稱 Twitter）等社群媒體上寫下心聲也可以。
2. 為愛貓舉行追悼儀式
追思並為愛貓舉行儀式，有時能成為走出寵物失落症的契機。許多飼主表示，透過火葬後的告別式或四十九天法事，心境上有了一個轉折點，從而能對貓咪說出「謝謝」。
供養的形式並沒有固定規定。您可以看看照片或影片，裝飾牠生前喜歡的玩具或項圈，將感謝的心意傳達給離世的愛貓。
|
【相關文章】 |
3. 建立新的生活節奏
因為愛貓的離世，有時會在不經意間感到「痛苦」。原本每天起床餵食、睡前玩耍與撫摸的習慣消失了，這可能會導致寵物失落症加重。
當感到痛苦時，試著建立新的生活節奏吧。早上慢慢地泡杯咖啡、睡前看一齣電視劇等，生活中的一點小變化也能帶來心情轉換。
4. 接受心理諮商
寵物失落症有時是很難獨自克服的。若感覺身心出現不適，請考慮尋求專業的心理支援。
與熟悉寵物失落症的專業醫生或諮商師對談，能幫助您釐清該如何面對自己的情緒。除了面對面諮詢外，也有線上諮商的服務，建議可以多加利用。
5. 迎接新的貓咪
或許有人會覺得「愛貓剛走就養下一隻貓會不會太輕率？」，但就算與另一隻貓咪生活，也不會抹滅掉過去的記憶。
正因為與過世貓咪相處的時光是如此珍貴，想要「再次與貓生活」是非常自然的心理。
聽過「去世的貓咪會在天國換了身毛皮後再回來」的說法嗎？或許有一天，您會遇到一隻讓您認定「就是這孩子」的貓咪。為了迎接那一天的到來，保持前進的心態也很重要。
總結
愛貓的離世對飼主來說是巨大的悲傷。可能會有「要是當時多做些什麼就好了」、「不知道牠成為我的貓咪是否幸福」這樣強烈的後悔心情。
要走出愛貓離世的陰影並不簡單。然而，後悔的情緒會使寵物失落症的症狀加劇。痛快地哭過之後，帶著感謝的心情送別愛貓同樣很重要。
療癒寵物失落症的方法因人而異，希望這篇文章能對您有所幫助。
|
【相關文章】 |
４月５日愛猫のまんじゅうちゃんが虹の橋を渡りました。
まだ4歳でした。
１日に5回の嘔吐、血が少し混じっていて慌てて病院に連れて行き、処置してもらいました。
その日の夜から朝にかけて、いつもの様に私のお布団に入ってきたり、家族みんなの所へ行っていたそうです。
早朝、後ろ足が動かなくなっていて、目に膜がはっていました。
すぐに病院に連れて行き、レントゲン、血液検査などするも異常なし。
そのまま入院になり、翌日面会に行きましたが、症状は悪化。目も見えていないと言われ驚きました。
先生は脳に何か異常があり、神経症状が出ているのでは。この年齢でとても珍しく、もっと検査するには県外の病院行く必要がありました。
その間にも悪化していき、家に連れて帰る選択をしました。
家に着くと落ち着いたのか、いつもの様に落ち着いて寝ていました。
しかし、もう動け回れないと感じ
いつもの様に私のお布団に連れて行き、朝目が覚めて5分ほどしたら、眠る様に静かに息を引き取りました。
不思議な事に、亡くなって10分ほどしたらいつもの声で「にゃ〜」と声がし
驚いて私と息子で目を合わせてしまいました。
普段からとても手がかからず、お利口で優しくて甘えん坊な子。
3日前まではいつもの様に遊び、おやつを欲しがったりもしてました。
猫は不調を隠すと言われています。
今思えば、自分の足が動かなくなる事を悟り、その前に家族みんなの所に挨拶にいったのかな。と思いました。
亡くなる時もちゃんと私と息子が起きるのを待ってくれ、綺麗なお顔でした。
こんなに早くお別れがくるなんて、いまだに信じられないし、いつものルーティンの中にまんじゅうはいたのに
全てなくなりました。
帰ってきても玄関で待っていてはくれないし、
お布団入れて。とカキカキもしてきません。
心に穴が空いて、急に涙が溢れて耐えれるか不安です。
けど、皆さんのコメントを読んで
同じ思いの人がいる事を知って、1人じゃないと思えました。
悲しい、辛いだけじゃなく、いつかありがとう。と思える様に、日々を過ごして行きます。
きっと側にいますよね。
毎日泣いています。日に日に辛くなっています。
火葬はせず中庭に埋めました。毎日埋めた場所に頬をよせて泣いてしまっています。
脱走してしまい探しまわっていた3日目に、迷い猫として届出していた保険所から猫の遺体を役場で収容していると連絡がありました。
脱走した翌朝に隣家の人が敷地内で死んだ猫の処理を役場にお願いしたらしく、役場の廃棄物処理場でゴミ袋に入れられ冷凍庫の中に収容されていました。うちのこだけじゃなく野良猫ちゃんも一緒に遺体で収容されており、外傷もなく回収した人の話によると隣家の人が動物よけの毒エサを庭にまいていたのではないかという事でしたが想像でしかありません。
まだまだ生きられたはずのこを死なせてしまった事、何故脱走対策をしていなかったのかと、毎日自分を責めています。
うちのこになってくれて10年間も毎日いっぱい愛情をくれていいて、いつもこのコが亡くなったことを想像しただけで涙がでていたのに
これからまだあと10年でも15年でも一緒に暮らしていけると思っていたのに、こんなに突然の別れがこんな酷い形でくるなんて思ってもおらず、毎日毎日涙がとまりません。
まだまだ立ち直れる気がしなくてこの記事をみつけました。
今朝大事なペコ美が旅立ちました。
私が寝ている間で看取る事ができませんでした。
お迎えし来月で1年になるはずの子。
元繁殖猫の7歳でもともと持病があり
ほぼ毎週病院に通いましたが、改善せず
セカンドオピニオンで行った病院で
重度の外耳炎、内耳炎から脳炎を発症した
事が判明。MR CT検査、数回の入院をし
今年から家で介護していました。
麻痺によりまともに歩くことが出来ないけど
必死に生きようとしてました。
ご飯はシリンジで頑張って食べました。
フラフラしながらも一生懸命歩きました。
後遺症が残っても生きてて欲しかった…
今日1日涙が止まらない。
ペコ美小さな体で良く頑張ったね。
ありがとう。お疲れさま。
10月20日の午前9時頃、大切な大切な愛猫アリスが虹の橋を渡りました。15歳9ヶ月。
アビシニアンのお転婆食いしん坊の女の子でした。
亡くなる1週間前に突然元気が無くなり、ご飯も食べ無くなったので、すぐに病院で診てもらうと腎不全の末期でした。少しずつ腎臓病の症状は出ていたものの、こんなに急に容態が悪くなるなんて。最初は薬入りのチュールを少しは食べてくれていたけど、チュールも食べなくなってしまったので、大好きだった鶏肉やまぐろのたたきを口元に持っていくと少しずつ食べてくれました。亡くなる前日にはお水も飲まなくなり、最後は私が見守る中、最後の力を振り絞って立ち上がろうとし声にならない声で鳴き、しっかりと目を開けて私の顔を見て、少し呼吸が苦しそうでしたが最後は穏やかに息を引き取りました。
今は、まるで寝ているかのようなキレイな顔で横にいます。
本当に「アリス！」って呼んだら目を覚ましそう。
15年一緒に暮らしてきて、家に帰ったらいるのが当たり前だった存在が消えてしまうのは本当に辛い。まだまだアリスが使っていた物を片付けるには時間がかかりそう。
明日には本当に私の目の前からいなくなってしまう。
辛いけど、私がそっちの世界に行ったらまた会えると思ってその時を楽しみに、これからアリスと過ごした日々を大切な思い出としてずっと心の中にしまっておきます。
ありがとうアリス。
私の大好きなもも…最後の最後まであなたの側でいて私は何が出来たのでしょうか…ママは寂しくて悲しくて後悔ばかりの毎日です
あなたにもう一度触れれるのならばどんなに幸せか… ママに幸せを与えてくれてありがとう まだ、さよならは出来ないママを許してね
請留下您對這篇文章的意見！（撰寫評論）